Lichtpuntjes voor zware dagen

Sommige dagen zijn zwaar. Daar helpt geen quote tegen, geen lijstje van dingen waar je dankbaar voor zou moeten zijn. Dan helpt soms alleen: stil zitten, je voeten op de grond voelen, en wachten tot het iets anders wordt.

Maar als je iets wil doen

Hier zijn een paar kleine dingen die ons soms even hebben gedragen:

• Buiten gaan, hoe kort ook. Niet om iets, gewoon om buiten te zijn.
• Iemand een bericht sturen die jouw verhaal kent — zonder uitleg.
• Een kaars aansteken voor wat je verdriet doet.
• Iets liefdevols aan jezelf zeggen, alsof je het tegen een vriendin zou zeggen.
• Een pagina in het dagboek beschrijven, of juist een wit laten.

Het is genoeg

Vandaag is genoeg dat je er bent. Dat je zucht. Dat je nog ademt. Dat is geen kleine prestatie.